筋肉痛

　昨日は久しぶりのボート練習。
台風が噂されていたためか、メンバーがあつまらずナックルは出せずじまい。
まあ、それはそれでエルゴ大会になった。

20分間 rate20/min ave2:20/500m を2本。
これで俺の股関節はギリギリ。
最後はもう20分やろうとしたんだが、5分でリタイヤ。情けない。

仕上げに500mのタイムアタックを4人で。
部長が1:45、豆が1:48、2年目の若手が1:52、俺が1:55
なんとか2分を切ったというところ。

おかげで今日は全身筋肉痛だが体はすっきりした感じ。
これを毎週続けられれば・・・・（ｗ