特定保健指導

気が付けばずいぶん前からメタボメタボと言われている気がするが、昨年度の健診でひっかかってしまい、特定保健指導の動機付けを受けなければいけないとなった。

指定された時間に会議室に行くと、痩せてるねーちゃんが説明してくれた。

運動と食事制限ってことらしいのだが、最近晩飯を野菜中心にしてるので1月に比べると5㎏以上減らしているんだよなー　これ以上減らせと言われてもなぁ。。。。

通勤で自転車乗って、あとはちょっと油物を減らすということになったが

数か月おきに電話かけてくるらしいので　毎日チェックリストをつけておくのが。。。

とりあえず　体重計の最小単位が小さいものを買って、変化をわかりやすくするかなｗ

ちなみに、会議室でも体重をはかったのだが、上に乗ると計測画面がスライドして出てくるというギミックがおもしろかった。

さてさて半年後に3㎏痩せることができるのか・・・？