連発フィットネス

3日連続だが、夜になってからフィットネスへ。
さすがに土日祝日は21時閉店だからか夕方なのに混雑はそれほどでもない。

新しいメニューにもなれてきた。まず2時間近く有酸素運動をして、この間に水分を約1リットル消費。

それからマシンをざらっとこなして終了。
さすがにこの後でスタジオレッスンをやる体力はないねｗ